春季养肝吃什么?春季养肝护肝的食物有哪些?春季养肝茶如何?

  爸爸肝不是很好,想了解一下春季养肝吃什么比较好,能帮我推荐几种春季养肝护肝的食物吗,春季养肝茶效果怎么样? 问题

  春季养肝吃什么?主要是吃些温补的,少食寒性的食物。

  阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机,而按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。

  饮食方面,春季养肝吃什么?春季养肝护肝的食物应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明,大蒜不仅有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外,春季养肝护肝的食物中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阴止阳气的升发。

  春季养肝吃什么?春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外,污染少,且吃法简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅、营养丰富,保健功能显著,春季养肝护肝的食物如荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋等。

  健康茶疗也是好的养肝方法,优点是比较方便,在我们中国,茶疗文化具有非常悠久的历史,通过茶疗来养肝也逐渐受到人们的青睐。茶中含有多种维生素,并且为天然成分比较安全,效果比单纯食疗要快一些,春季养肝茶能更好起到养肝的作用。

  春季养肝茶:白鹤灵芝草,相思藤叶,仙甘藤,七叶胆,鸡骨草,杭白菊花,罗汉果花,茉莉花等十几种名贵中草药,遵循古老配方,结合现代生物科技精密的提取工艺,萃取有效的活性成分,有利人体吸收为原则,所有的原料从筛选,过滤,除尘,金属检测至远红外线控温,消毒,杀菌,恒温,恒湿等工序都经过国家级医师严格的品质管制,精工秘制而成。。其口感清香甘醇而不腻,具有生津解渴,舒肝排毒,健脾暖胃,润肺除痰,降低血脂和胆固醇....软化血管的作用,达到提神醒脑,延年益寿,美容养颜的功效.......

  不过个人感觉这些茶的养肝护肝效果都不怎么理想,最好还是找一些专业的产品比较好,在这方面我听我朋友说过,我朋友父亲喝的一种养肝茶效果蛮好的,具说是用中药材料萃取配制而成的药茶,取代日常茶饮,可以直接作用于病变部位,而且常喝还可以滋补肝肾,对长期疲劳工作造成的肝肾亏损,肾功能衰退有一定的缓解作用。

  春季正是养肝的好时节,春季养肝吃什么?春季养肝护肝的食物有哪些?喝什么春季养肝茶有利于养肝护肝呢?下面就此做一下介绍。

  1.杞菊养肝乌龙茶:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品;

  2.白菊花茶:春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝;

  3.枸杞茶:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶;

  4.金银花茶:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

  以上是简单罗列的春季养肝茶,在茶的选择及饮茶的方式及量上有所针对、讲究与注意,对肝脏的保护、疾病的辅助治疗、养生保健都是很有益处的。中医专家推荐茶疗方式调养身体。新型的中药茶疗法,研究中发现,茶中的提取物茶多酚可增加肝组织中肝脂酶的活性、降低肝组织中过氧化脂质含量,对脂肪肝有防治作用。 茶疗也是一种不错的办法,既可养肝,也起到养生保健的作用。

 

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